Онлайн-практикум
«Эмоциональные качели»
«Эмоциональные качели»
Для всех, кто накатался и уже хочет слезть.
Здесь вы найдете практичные и простые способы справляться с эмоциями, когда кажется, что вас бросает из стороны в сторону.
Здесь вы найдете практичные и простые способы справляться с эмоциями, когда кажется, что вас бросает из стороны в сторону.
Хотите перестать спорить с голосом внутреннего критика
Устали от противоречащих друг другу чувств
и хотите уже разобраться, что с ними делать
и хотите уже разобраться, что с ними делать
Выдохлись от тревоги, навязчивых мыслей
и постоянного анализа без ощутимого результата.
Хотите направлять энергию на что-то более полезное.
и постоянного анализа без ощутимого результата.
Хотите направлять энергию на что-то более полезное.
Практикум для вас, если
По итогам практикума:
- Поймёте и попробуете на практике (!), как останавливать и постепенно слезать с эмоциональных качелей
- Заберёте с собой понятные инструменты для дальнейшей самостоятельной работы с этой темой
- Получите опыт принятия, поддержки и ощущения, что вы не одиноки в своей проблеме
- Поймете, хотите ли вы продолжить этот путь с нами в одной из терапевтических групп
Сделаем крутое упражнение
4 августа
17:00 по Мск
17:00 по Мск
чтобы всем было комфортно и безопасно
Программа практикума
Онлайн в Zoom
Практика на первичное знакомство
и сближение в парах
и сближение в парах
Познакомимся, обсудим план и правила встречи
Кусочек псих образования
на тему внутренних конфликтов (они же "эмоциональные качели"), а также ответы на ваши вопросы. Мы подготовили для вас любопытные материалы по теме, потому что сочетание псих просвета и практики — это идеальное комбо
Работа в парах
Практика Аутентичного общения, которую постоянно просят продлить, потому что из неё не хочется выходить
Сделаем упражнение с использованием воображения!
Наша цель — понаблюдать, что происходит у нас внутри в рамках исследуемой темы.
Наша цель — понаблюдать, что происходит у нас внутри в рамках исследуемой темы.
на тему поиска и исследования своего внутреннего конфликта по схеме, которую мы вам предложим
Краткие анонсы предстоящих терапевтических групп
для тех, кто захочет продолжить этот путь с нами
Завершающий круг обратной связи
а также раздатка материалов по дальнейшей работе с внутренними конфликтами
Практикум «Эмоциональные качели»
➡ Каждому найдётся место
➡ Работа в доказательном терапевтическом подходе
➡ Отличный способ попробовать формат групповой терапии без обязательств
Важные организационные моменты
➡ 4 августа в 17:00 по Мск, онлайн (Zoom)
➡ Практикум длится 3 часа с перерывом 10 минут
➡ Общий ТГ-чат, в котором можно задавать вопросы и делиться своим состоянием
Стоимость
Сразу после оплаты, напишите нам в телеграм, чтобы мы добавили вас в чат участников.
Для этого просто нажмите сюда ⤵️
Для этого просто нажмите сюда ⤵️
Психолог
Психолог
Рита Ашкинази
Оксана Трушина
Практикум ведут
две воодушевленные психотерапевтки
Индивидуальная и групповая терапевтка, IFS практик, EMDR и ОРКТ
Индивидуальная, парная ЭФТ терапевтка, IFS-практик, ведущая групп
Важен контекст в котором мы живем, так много зла и разрозненности. Каждый сам за себя, и это грустно.
И хочется как-то идейно в противовес объединяться в сообщества, группы, где люди могут поговорить, поныть, пожаловаться.
И вообще понять, какого это быть с людьми и чувствовать себя в безопасности.
И хочется как-то идейно в противовес объединяться в сообщества, группы, где люди могут поговорить, поныть, пожаловаться.
И вообще понять, какого это быть с людьми и чувствовать себя в безопасности.
Часто Задаваемые Вопросы
После оплаты практикума в течение 12-ти часов с вами свяжется наша очаровательная помощница Ангелина, чтобы добавить вас в общий ТГ-чат и ответить на ваши вопросы, если они возникнут
В связи с соображениями конфиденциальности запись встреч не ведется. А вот практиками и медитациями обязательно поделимся!
У каждого участника есть одинаковое количество времени на встрече, но займёт ли участник своё время — это уже выбор каждого. Мы будем обращать внимание и спрашивать всех и каждого, хотите ли вы высказаться, присоединиться, но ни в коем случае не будем давить или толкать. Если у человека есть ресурсы и желание вовлекаться, то будем рады, но если нет, это тоже ок
Практикум пройдёт в IFS-подходе. Мы познакомим вас с ним до начала группы, чтобы вам было проще ориентироваться
Абсолютно неважно, если этот запрос находится в рамках заданной темы практикума. Формат практикума и то, как работает сам терапевтический подход, позволяет работать с разными вариациями запросов одновременно
Онлайн-формат эффективен настолько же, насколько и оффлайн. У каждого формата есть свои плюсы и минусы, но результат ничем не отличается
Конечно же да. Очень часто такой формат позволяет группе иметь больше ресурсов, ведь в то время, как один из терапевтов работает с каким-то участником, другой может анализировать и исследовать динамику группы, и так далее
