Когда партнер не способен сказать “извини” — это тревожный знак. Если человек регулярно говорит фразы вроде “не делай из мухи слона. Это твоя проблема, что ты так себя чувствуешь”, правота становится важнее чувств.
🚩 Вы боитесь сказать не то
Если вы постоянно чувствуете, что находитесь на грани, и любое ваше действие или слово может стать последней каплей — это явный признак деструктивных отношений.
Жить в страхе перед реакцией другого человека изматывает и лишает чувства безопасности.
🚩Вас катают на американских горках
Бывает такое, что в один день ваша девушка очень заботлива и внимательна, делает вам комплименты, готовит ужин, обнимает и говорит, как сильно вас любит, а на следующий день вдруг становится отстраненной и избегает общения, ничего не объяснив?
Когда вы живете как на американских горках, где моменты счастья и любви резко сменяются периодами холодности и отчуждения, это создает постоянное ощущение неуверенности и тревоги.
🚩 Вы подавляете чувства
Один или оба партнера регулярно замалчивают свои настоящие эмоции и переживания, стараясь сохранить мир и спокойствие.
Если счастливое время вместе остается счастливым только потому что вы не можете сказать, как на самом деле себя чувствуете... это не счастливое время.
🚩Вы всегда виноваты
“Если бы ты не была такой настойчивой, у нас бы не было этих ссор.”
Когда вы начинаете верить, что проблема в вас, и думаете “если бы я изменилась, то все было бы в порядке”, проблема не в вас, а в отношениях.
Что делать, если вы опознали эти ред флаги в своих отношениях?
Прежде всего, вы уже молодец: вы заметили происходящее, а это первый шаг к заботе о себе.
Начало решения — попробовать поговорить с партнеркой или партнёром.
Например, можно начать с «Мне важны наши отношения, но несколько вещей меня беспокоят. Давай обсудим их?»
Заботливый человек поддержит ваше желание поговорить доверительно, ведь в паре важен комфорт обоих.
Но если с вами не хотят говорить — это тревожный звонок.
Подумайте: с кем вы могли бы поговорить о том, что с вами происходит? Часто проговаривали вслух помогает лучше понять себя. Например, в некоторых ситуациях вы можете обратиться к подруге, в некоторых — к психологу.
Помните, что вы заслуживаете уважения, понимания и заботы.