Services
About
Works
Company
Contacts
Группа
"Коротко и по делу"
"Коротко и по делу"
Пытаться разобраться с трудностями в отношениях без поддержки других людей — всё равно, что учиться плавать, не заходя в воду.
Поэтому лучше найти единомышленников и разбираться вместе!
Узнайте подробнее о краткосрочной терапевтической группе на
6 встреч, в которой можно продвинуться с один запросом.
Мы обеспечиваем теплое пространство для отношений и четкий план по работе с трудностью.
Поэтому лучше найти единомышленников и разбираться вместе!
Узнайте подробнее о краткосрочной терапевтической группе на
6 встреч, в которой можно продвинуться с один запросом.
Мы обеспечиваем теплое пространство для отношений и четкий план по работе с трудностью.
Присоединиться
Особенности группы
Групповая терапия с чёткой структуройМы проведём вас от А до Я. Ваша задача — присутствовать и делать задания, обо всем остальном мы уже подумали.
Короткие, структурированные группы — идеальный старт для тех, кто хочет попробовать групповую терапиюКаждому участнику будет уделено одинаковое количество времени, всё расписано по минутам — поводов для беспокойства нет.
Задания между встречамиМежду встречами у вас будут небольшие квесты, которые вы будете выполнять вдвоём/втроём. Это позволит углубить процесс работы с запросом и поможет чувствовать себя комфортнее с
участницами/ками группы.
Психолог
Психолог
Рита Ашкинази
Оксана Трушина
Кто Ведет Группу
Две воодушевленные психотерапевтки
Индивидуальная и групповая терапевтка, IFS практик, EMDR и ОРКТ
Индивидуальная, парная ЭФТ терапевтка, IFS-практик, ведущая групп
Программа группы
9 июня–14 июля, Онлайн
9 июня
17.00 –19.30
17.00 –19.30
9 июня
17.00 –19.30
17.00 –19.30
Встреча 1 - Привет! Кто здесь?
Знакомство друг с другом, раскладываем запрос по полочкам с помощью упражнения по типу guided meditation.
16 июня
17.00 –19.30
17.00 –19.30
16 июня
17.00 –19.30
17.00 –19.30
Встреча 2 - Путь к себе: анализ внутренней системы
Через запрос исследуем, как устроена ваша внутренняя система выстраивания отношений с другими и собой. Чего боитесь и чего хотите, и как это связано с вашим запросом.
23 июня
17.00 –19.30
17.00 –19.30
23 июня
17.00 –19.30
17.00 –19.30
Встреча 3 - Скрытые битвы: разбор внутренних конфликтов
Что скрывается за запросом? Какие потребности/цели противоречат друг другу? Работа с внутренними критиками.
30 июня
17.00 –19.30
17.00 –19.30
30 июня
17.00 –19.30
17.00 –19.30
Встреча 4 - От тени к свету: учимся жить с внутренним конфликтом
Разбираем, как внутренний конфликт и проявление критиков влияет на жизнь и достижение желаемого. Учимся по-новому работать с конфликтом.
7 июля
17.00 –19.30
17.00 –19.30
7 июля
17.00 –19.30
17.00 –19.30
Встреча 5 - Погружение в спокойствие: работа с запросом из состояния открытости
Изучаем состояние любопытства и открытости внутри себя, из которого спокойно и уверенно можно работать с запросом.
14 июля
17.00 –19.30
17.00 –19.30
14 июля
17.00 –19.30
17.00 –19.30
Встреча 6 - Взгляд со стороны
Делимся, как мы видим друг друга, как трансформировался ваш запрос и что вы хотите делать с ним дальше. Переполненные теплом завершаем группу.
Как будем Работать?
Инструменты, которые будем использовать в группе
- Терапевтические медитацииТерапевтическая медитация — это не обычная медитация, здесь мы не преследуем цель расслабиться, и сидеть с закрытыми глазами не обязательно. В терапевтической медитации можно ходить, рисовать, танцевать. Наша цель — поисследовать, как мы выстраиваем отношения, почему это происходит именно так. Самое важное — обращать внимание на то, что происходит с вами в процессе и следовать инструкциям ведущих.
- Квесты между встречами группыМы будем делить вас на пары и тройки и давай увлекательный задания на дом. Вы сможете поддерживать друг друга в промежутках между встречами, задавать вопросы по выполнению задания и помогать друг другу его выполнять.
Благодаря этому работа в группе будет ощущаться непрерывной, что позволяет более эффективно проработать свой запрос за короткий срок - УпражненияВ терапевтической группе мы применяем разнообразные упражнения из IFS-подхода, например, структурированные диалоги по конкретной теме или элементы психодрамы. Это позволяет увидеть ситуацию извне и глубже понять собственные переживания и взаимоотношения.
Часто Задаваемые Вопросы
В связи с соображениями конфиденциальности запись встреч не ведется. А вот практиками и медитациями обязательно поделимся!
У каждого участника на встрече есть одинаковое количество времени, но займёт ли участник это пространство и время — это уже выбор каждого участника. Мы будем обращать внимание и спрашивать всех и каждого, хотите ли вы высказаться, присоединиться, но ни в коем случае не будем толкать. Если у человека есть ресурсы и желание вовлекаться, то будем рады, но если нет, это тоже ок.
Группа будет в IFS-подходе. Мы познакомим вас с ним до начала группы, чтобы вам было проще ориентироваться.
Вообще не важно. У нас есть направление группы, она про про отношения с другими и собой, но формат группы и то, как работает подход, позволяет прийти с любым запросом.
Онлайн-формат эффективен настолько же, насколько и оффлайн. У каждого формата есть свои плюсы и минусы, но результат одинаковый.
Да, и очень часто это позволяет группе иметь больше ресурсов, в то время как один из терапевтов работает с каким-то участником, другой может анализировать и исследовать динамику группы, и так далее.
Краткосрочная терапевтическая группа
➡ Безопасное коммьюнити, где каждому будет место.
➡ Работа в доказательном терапевтическом подходе
➡ Помогает личной терапии, но отсутствие личной терапии – не ограничение для прохождения групповой.
Важные организационные моменты
➡Вход в группу через небольшое индивидуальное интервью.
➡ Группа до 10 человек, 1 раз в неделю по вс в 17:00 по мск длительностью 2,5 часа
➡ Всего – 6 встреч
➡ Общий тг-чат, в котором можно задавать вопросы и делиться своим состоянием.
Стоимость
